Wat is het verschil tussen 10, 12, 14, 16 en 18 oz bokshandschoenen?
Oz staat voor ounce en geeft het gewicht van een bokshandschoen aan. Een hoger aantal oz betekent doorgaans meer materiaal en demping, maar niet automatisch een grotere binnenmaat. De juiste keuze hangt af van lichaamsgewicht, trainingsdoel, handmaat en de regels van je sportschool.
Maattabel op gewicht en gebruik
| Maat | Gewichtsrichtlijn | Meest geschikt voor |
|---|---|---|
| 10 oz | 45–54 kg | Pads, bokszak, techniek en soms wedstrijden |
| 12 oz | 54–64 kg | Allround training, pads en bokszak |
| 14 oz | 64–73 kg | Allround training en licht sparren na toestemming |
| 16 oz | Vanaf 73 kg | Sparren en extra demping |
| 18 oz | Zwaargewichten | Extra demping bij sparren |
Deze gewichten zijn richtlijnen uit de aangeleverde Booster-maattabel. Trainingsdoel, pasvorm en advies van je trainer zijn altijd leidend.
10 oz: pads, bokszak en techniek
10 oz is licht en snel. Deze maat wordt veel gebruikt voor pads, bokszak, techniek en soms wedstrijden. Voor regulier sparren biedt 10 oz meestal te weinig demping, tenzij een trainer of wedstrijdreglement dit uitdrukkelijk toestaat.
12 oz: lichte allround training
12 oz biedt meer demping dan 10 oz en blijft relatief licht. Het is een populaire trainingsmaat voor pads, techniek en bokszak. Bij veel sportscholen is 12 oz niet de standaard voor sparren.
14 oz: allround en licht sparren
14 oz is een goede middenweg tussen snelheid en demping. De maat is veelzijdig voor algemene training en kan voor licht of technisch sparren worden gebruikt wanneer de trainer dit goedkeurt.
16 oz: veelgebruikte sparringsmaat
16 oz is bij veel sportscholen de standaard voor sparren. De extra vulling helpt de impact voor jou en je trainingspartner te verminderen. De handschoen geeft ook een zwaardere trainingsprikkel voor armen en schouders.
18 oz: zwaargewichten en extra demping
18 oz is vooral geschikt voor zwaargewichten, harde stoters of sporters die bij sparren extra demping nodig hebben. De handschoen is zwaarder en kan vermoeiender zijn tijdens lange trainingen.
Welke oz-maat gebruiken dames gemiddeld?
Voor veel dames is 12 oz een populaire gemiddelde trainingsmaat. Deze maat is licht genoeg voor pads en bokszak en biedt meer demping dan 10 oz. Toch is 12 oz niet automatisch voor iedere vrouw de juiste keuze: lichaamsgewicht, handmaat, trainingsdoel en de regels van de sportschool blijven bepalend. Voor sparren wordt vaak 14 of 16 oz gevraagd.
Welke maat voor bokszak en pads?
Voor pads en bokszak kiezen veel sporters 10 of 12 oz vanwege snelheid en direct contactgevoel. Wie één paar voor verschillende trainingen zoekt, kan 12 of 14 oz overwegen. Goede polsondersteuning en een passende binnenruimte blijven belangrijk.
Welke maat voor sparren?
Voor sparren is 16 oz bij veel sportscholen de standaard. Lichtere sporters mogen soms 14 oz gebruiken; zwaargewichten of harde stoters krijgen regelmatig 18 oz geadviseerd. De trainer bepaalt wat veilig en toegestaan is.
Oz is niet hetzelfde als handmaat
Oz zegt hoeveel de handschoen weegt, niet hoe groot de binnenruimte is. Twee modellen van 14 oz kunnen verschillend vallen. Brede handen, lange vingers en bandages beïnvloeden de pasvorm. Je moet een natuurlijke vuist kunnen maken en de polssluiting moet stevig aansluiten.
Kun je één paar voor alles gebruiken?
Een 12 of 14 oz handschoen is veelzijdig voor algemene training. Wie regelmatig spart én veel op de bokszak traint, gebruikt beter aparte handschoenen: een trainingspaar voor pads en zak en een schoon, goed gevoerd paar van 16 of 18 oz voor sparren.
Bekijk en pas bokshandschoenen
Bekijk alle bokshandschoenen. Twijfel je tussen maten? Kom langs bij Fight.nl in Rotterdam. We kijken naar gewicht, trainingsdoel, handvorm, bandages en de regels van je sportschool.
Bokshandschoenen passen in Rotterdam
Veelgestelde vragen
Welke oz-maat kiezen dames meestal?
Veel dames trainen gemiddeld met 12 oz voor pads, bokszak en algemene techniek. Voor sparren kan de trainer 14 of 16 oz voorschrijven.
Wat is beter: 12 of 14 oz?
12 oz is lichter voor pads en bokszak. 14 oz geeft meer demping en is veelzijdiger.
Wat is beter: 14 of 16 oz?
14 oz is geschikt voor allround training. 16 oz is bij veel clubs de standaard voor sparren.
Kan ik met 10 oz sparren?
Meestal niet. Volg altijd de regels van je trainer of bond.
Heb ik 18 oz nodig als ik zwaar ben?
Voor zwaargewichten of harde stoters kan 18 oz een goede sparringskeuze zijn. Laat je trainer dit beoordelen.
Zijn alle 16 oz handschoenen even groot?
Nee. Binnenruimte en pasvorm verschillen per merk en model.