Welke maat bokshandschoenen heb ik nodig?
Welke maat bokshandschoenen heb ik nodig?
De maat van bokshandschoenen wordt aangegeven in ounces (oz). Dit is het gewicht van de handschoen en zegt vooral iets over de hoeveelheid vulling en bescherming. Het is dus niet hetzelfde als een gewone handmaat. De juiste keuze hangt af van je lichaamsgewicht, trainingsdoel, handomvang en de regels van je sportschool.
Bokshandschoenen maattabel op gewicht
| Gewicht sporter | Aanbevolen maat | Meest geschikt voor |
|---|---|---|
| 45–54 kg | 10 oz | Pads, bokszak, techniek en snelheid |
| 54–64 kg | 12 oz | Allround training en techniek |
| 64–73 kg | 14 oz | Allround training en lichte partneroefeningen |
| Vanaf 73 kg | 16 oz | Sparren en extra bescherming |
| Zwaardere sporters | 18 oz | Extra padding, zwaar sparren of op advies van de trainer |
Dit is een praktische richtlijn. Voor wedstrijden en sparren kunnen je trainer of sportschool een andere maat verplicht stellen.
Welke maat bokshandschoenen voor dames?
Veel dames kiezen gemiddeld voor 12 oz. Dit is een veelzijdige maat voor techniektraining, pads en bokszakwerk. Ben je zwaarder, heb je grotere handen of ga je sparren, dan kan 14 of 16 oz geschikter zijn. Gewicht alleen is daarom niet beslissend.
Welke maat voor bokszaktraining en pads?
Voor pads en bokszaktraining wordt vaak 10 of 12 oz gekozen. Een lichtere handschoen voelt compacter en helpt bij snelheid en techniek. Train je vaak en stevig op de bokszak? Overweeg dan aparte zakhandschoenen, zodat je sparringhandschoenen langer goed blijven.
Welke maat voor sparren?
Bij sparren draait het om bescherming van jou én je trainingspartner. Daarom vragen veel sportscholen minimaal 14 of 16 oz. Voor zwaardere sporters kan 18 oz gewenst zijn. Vraag altijd aan je trainer welke maat binnen jouw sportschool is toegestaan.
Zo controleer je de pasvorm
- Pas bokshandschoenen altijd met bandages of binnenhandschoenen.
- Je vingertoppen mogen de bovenkant licht raken, maar niet dubbelvouwen.
- De handschoen moet stevig zitten zonder knellen of gevoelloosheid.
- Je duim moet natuurlijk kunnen bewegen.
- De polssluiting moet voldoende steun geven.
Pasvormen verschillen per merk. Twins Special, Fairtex, Venum, Hayabusa, Rival en King Pro Boxing kunnen bij hetzelfde aantal oz anders aanvoelen.
Twijfel je tussen twee maten?
Kies voor sparren meestal de zwaardere maat voor extra bescherming. Voor snelheid, pads of zaktraining kan de lichtere maat prettiger zijn. Veel ervaren sporters gebruiken daarom twee paar: één voor bokszak en pads en één voor sparren.
Persoonlijk advies in Rotterdam
Bekijk onze complete collectie bokshandschoenen of lees meer over het verschil tussen 10, 12, 14, 16 en 18 oz. Wil je verschillende merken passen? Kom dan langs voor persoonlijk advies in onze winkel in Rotterdam en neem je bandages mee.
