Welke maat bokshandschoenen heb ik nodig?

Bokshandschoenen worden aangeduid in ounces (oz). Dit getal zegt vooral iets over het gewicht en de hoeveelheid padding, niet rechtstreeks over de binnenmaat. De juiste keuze hangt af van je lichaamsgewicht, trainingsvorm, handomvang en de regels van je sportschool.

Praktische oz-richtlijn

• 8–10 oz: vaak gebruikt voor pads en bokszaktraining.
• 12 oz: veelzijdig voor techniektraining en lichte partneroefeningen.
• 14 oz: veelgekozen allroundmaat voor training.
• 16 oz: vaak gevraagd voor sparren vanwege de extra padding.
• 18 oz en hoger: voor grotere sporters of wanneer de sportschool extra bescherming vereist.

Deze tabel is een richtlijn. De trainer of sportschool bepaalt uiteindelijk welke maat voor sparren is toegestaan.

Pasvorm controleren

Draag altijd bandages tijdens het passen. Je vingers moeten de bovenkant licht raken zonder dubbel te vouwen. De handschoen moet stevig rond de hand zitten, maar mag niet knellen. Controleer ook of de polssluiting voldoende steun geeft.

Training bepaalt de keuze

Voor de bokszak wil je vaak een compactere handschoen, terwijl bij sparren bescherming voor jou en je trainingspartner belangrijker is. Veel regelmatige sporters gebruiken daarom twee paar.

Persoonlijk advies

Bekijk alle bokshandschoenen of kom langs in onze winkel in Rotterdam. Neem je bandages mee; dan kunnen we verschillende merken en pasvormen vergelijken.